Zamyslite sa chvíľu nad tým, ako vyzerá váš bežný pracovný deň. Čo všetko dôležité musíte spraviť, stihnúť, či vybaviť?
Skoré ranné vstávanie, úprava zovňajšku a výber ideálneho outfitu, aby ste vyzerala počas dňa dokonale. A tým to všetko len začína.
Nezabúdate popri všetkých viac, či menej dôležitých povinnostiach dobre sa vyspať?
Potom nasledujú pracovné povinnosti, počas ktorých sa musíte postarať nielen o spokojnosť vašich klientov a splnenie všetkých ich požiadaviek, ale ak pracujete na vedúcej pozícii alebo máte vlastnú spoločnosť, musíte zvládať „ukočírovať“ aj vašich podriadených, aby všetko v práci fungovalo tak, ako má.
Samozrejme, musíte sa popritom stíhať aj najesť a keďže chcete byť nielen úspešná, ale aj krásna a vo forme, potrebujete si nájsť čas aj na fitko.
A keď konečne prídete domov, čakajú vás domáce práce. Je toho veľa, že? A to sme „operovali“ s možnosťou, že ste single. Ak máte rodinu, povinností je omnoho viac.
Síce sa o ne viete podeliť s manželom, ale priznajme si, často platí, že čo si nespravíte sama, to nemáte.
A teraz otázka. Nezabudla ste ešte na jednu dôležitú vec? Že teraz začínate v strese rozmýšľať akú? No predsa dobre sa vyspať. Áno, spánok je taktiež veľmi dôležitou „činnosťou“ a bez dostatku kvalitného spánku by sa vám aj ostatné činnosti robili len ťažko.
Že máte problémy dobre sa vyspať? Poznáte príčinu? Ak sú to hluční susedia, ktorí zjavne cez deň spia a v noci „ožívajú“, účinná akustická izolácia môže vyriešiť váš problém. Čo však robiť ak je problém na vašej strane?
Ak máte problém so spánkom, už pár mesiacov je dostupné nové riešenie
Nie, nemyslíme tým, že vy ste tá hlučná a v noci vám susedia chodia búchať na dvere, aby ste bola tichšie. Skôr narážame na to, že možno vám všetky tie každodenné povinnosti spôsobujú prílišný stres a máte kvôli tomu problém dobre sa vyspať.
Jednou z indikácií takéhoto problému môže byť to, že keď sa v noci prehadzujete v posteli a márne hľadáte polohu, v ktorej by ste konečne zaspala, neustále rozmýšľate nad povinnosťami. Neviete sa skrátka uvoľniť a dopriať oddych aj svojej hlave.
Od mája sa však ponúka nové riešenie. Teda, nie až tak nové, ale konečne dostupné aj u nás. Ide o prospešné CBD produkty.
CBD, čiže kanabidiol, bol totižto konečne aj u nás vyradený zo zoznamu psychotropných látok, ktorou ani nie je a boli sme jedna z mála krajín na svete, ktorá ho takýmto neprávom na tomto zozname mala.
Aký to má súvis so spánkom? Produkty obsahujúce CBD sa totižto (okrem iného) ukazujú ako prospešné aj pri poruchách spánku, či boji proti stavom úzkosti, depresii alebo psychotickým symptómom.
- Zdroj obrázka: ruigsantos / Shutterstock.com
