Toto by malo byť základom každého dňa. Nezanedbávate to?
Zamyslite sa chvíľu nad tým, ako vyzerá váš bežný pracovný deň. Čo všetko dôležité musíte spraviť, stihnúť, či vybaviť?
Skoré ranné vstávanie, úprava zovňajšku a...
Ako minimalizovať riziko zranenia pri silovom tréningu?
K športu takpovediac zákonite patria aj zranenia. A týka sa to akejkoľvek športovej činnosti, vrátane pravidelného silového tréningu.
Vaše telo potrebuje aj odpočívať
Tým vás však...
